في هذا النوع من العلاج يتعلم الأفراد إعادة تنظيم الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم وإلى الآخرين والعالم من حولهم أيضًا، ويعتمد العلاج على تغيير المعتقدات السلبية والخاطئة بأخرى إيجابية وأكثر تكيفًا وصحية.
Chiedete suggestions alle persone che vi conoscono per comporre il quadro: la vostra opinione soltanto potrebbe non essere sufficiente. Cercate di capire quali sono le azioni da programmare per favorire lo sviluppo della vostra competenza d’ascolto.
Molte persone hanno difficoltà a vivere il presente perché sono troppo impegnate a pensare a cosa diranno dopo.
لا يمكن أن تخفى علامات التعلق العاطفي عن أحد؛ إذ إنَّ مجرد اطِّلاع بسيط على سيرورة العلاقة بين شخصين يكون كافياً لإطلاق حكم أنَّ هذه العلاقة طبيعية، أم هي مبنية على تعلق أحد الطرفين بالآخر، أو تعلق الطرفين معاً ببعضهما بعضاً، ولعلَّ أبرز علامات التعلق العاطفي ما يأتي:
Ralph Nichols, ricercatore e docente, ha dedicato la sua carriera allo studio delle capacità di ascolto e della loro importanza nella comunicazione efficace teorizzando qual è la differenza tra ascolto attivo e passivo e studiando i diversi tipi di ascolto.
Thomas Gordon, psicologo e pioniere nel campo della comunicazione efficace, ha sviluppato un approccio all’ascolto attivo che si basa su tecniche specifiche volte a migliorare la qualità delle relazioni interpersonali.
تجاهل الذات: تركيزك المفرط على احتياجات الشخص الآخر يجعلك تهمل نفسك، سواء من الناحية النفسية أو الجسدية أو المهنية.
رفع الاستحقاق وتقدير الذات، والنظر إلى النفس باحترام والامتنان لها على إنجازاتها والمهام التي تؤديها ومكافأتها على ذلك، وعدم انتظار التقدير من الآخرين.
سلوت يترك إيزاك على مقاعد البدلاء ويجهز مفاجآت الديربي
Potrebbe sembrare ovvio che devi “essere presente” in una conversazione, ma spesso è più facile a dirsi che a farsi. Quindi, معلومات إضافية arrive puoi assicurarti che la tua mente e il tuo corpo siano nello stesso posto, e concentrati sulla cosa giusta?
Opinions non verbale: United states of america il linguaggio del corpo per mostrare che stai ascoltando. Annuisci, mantieni il contatto visivo e usa espressioni facciali appropriate for every dimostrare il tuo coinvolgimento.
وضع حدود صحية في العلاقات: حدد حدودًا واضحة في علاقاتك مع الآخرين واحترمها. امنح نفسك مساحة خاصة ووقتًا للتركيز على احتياجاتك ونموك الشخصي.
زيادة الوعي بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود التعلق بشكل عاطفي وفهم تأثيره السلبي على حياتك.
استمتع بإحصائيات شاملة، وتحليل فني لأداء الفرق، وبيانات أهم البطولات العالمية، بالإضافة للتحديثات والإشعارات الشخصية التي تمنحك التحكم الكامل في فرقك المفضّلة.